W każdą środę, w popołudniowym Studiu Słupsk Radia Gdańsk, dyskutujemy o tym, jak wrócić do formy po chorobach i urazach. W audycji „Na zdrowie” nasi goście – lekarze i fizjoterapeuci – odpowiadają na pytania dotyczące najczęstszych dolegliwości, podpowiadają, jak wyleczyć się w domowych warunkach, i zachęcają do udziału w nowych projektach.

Gościem audycji był Wojciech Czajka, szef słupskiego Centrum Rehabilitacji Avenir. Na naszej antenie mówił o przygotowaniu do sportów zimowych.

– Zanim zaczniemy zimowe aktywności, warto zadbać o wzmocnienie mięśni i ogólną kondycję organizmu, aby ograniczyć ryzyko urazów i w pełni cieszyć się ruchem na śniegu – informuje Wojciech Czajka. – Najlepiej rozpocząć przygotowania kilka tygodni przed planowanym wyjazdem, choć nawet krótszy czas treningu przyniesie zauważalne korzyści. Dobrym krokiem jest konsultacja ze specjalistą, który podpowie, na jakie partie mięśniowe zwrócić szczególną uwagę i jakie ćwiczenia będą najskuteczniejsze – wskazuje.

Posłuchaj rozmowy:

Jeśli mają Państwo pytania dotyczące sfery medycznej lub jeśli jakieś zagadnienia bywają niejasne, zapraszamy do kontaktu pod adresem mailowym slupsk@radiogdansk.pl lub j.merecka@radiogdansk.pl.

Joanna Merecka-Łotysz/mk