W każdą środę, w popołudniowym Studiu Słupsk Radia Gdańsk dyskutujemy o tym, jak wrócić do formy po chorobach i urazach. W audycji „Na zdrowie” lekarze i fizjoterapeuci odpowiadają na pytania dotyczące najczęstszych dolegliwości, podpowiadają, jak wyleczyć się w domowych warunkach i zachęcają do udziału w nowych, ciekawych projektach.
Gościem audycji była Aleksandra Szadzińska, kosmetolog. Na naszej antenie tłumaczyła, jak zadbać o skórę zimą.
– Zima to jeden z najbardziej wymagających okresów dla skóry. Niskie temperatury, wiatr, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach oraz częste zmiany temperatury osłabiają barierę hydrolipidową, co prowadzi do przesuszenia, uczucia ściągnięcia, podrażnień i zwiększonej wrażliwości. Podstawą zimowej pielęgnacji jest odbudowa bariery hydrolipidowej, dlatego warto sięgać po kremy o bogatszej konsystencji, zawierające ceramidy, kwasy tłuszczowe czy skwalan. Składniki te wzmacniają skórę, chronią ją przed mrozem i wiatrem oraz zapobiegają utracie wody – tłumaczy Aleksandra Szadzińska.
OCHRONA PRZECIWSŁONECZNA
Wbrew powszechnym przekonaniom, ochrona przeciwsłoneczna zimą nadal jest bardzo ważna, zwłaszcza u osób stosujących retinoidy, kwasy lub mających skórę naczyniową czy skłonną do przebarwień.
– Promieniowanie UV działa przez cały rok, a śnieg dodatkowo je odbija, dlatego codzienne stosowanie kremu z filtrem SPF powinno pozostać stałym elementem pielęgnacji. Złuszczanie w okresie zimowym należy ograniczyć i wybierać możliwie najłagodniejsze formy, takie jak peelingi enzymatyczne lub delikatne kwasy, aby nie doprowadzić do uszkodzenia bariery ochronnej skóry. Szczególnej troski wymagają zimą usta i dłonie, które są najbardziej narażone na działanie mrozu i wiatru. Regularne stosowanie ochronnych pomadek oraz odżywczych kremów do rąk pozwala uniknąć pęknięć i bolesnych podrażnień – dodaje Aleksandra Szadzińska.
Warto pamiętać, że kondycja skóry zależy także od stylu życia, odpowiedniego nawodnienia organizmu oraz diety bogatej w zdrowe tłuszcze i witaminy. Zima to również idealny czas na profesjonalne zabiegi gabinetowe ukierunkowane na regenerację, odbudowę i głębokie nawilżenie skóry. Prawidłowo dobrana pielęgnacja zimowa sprawia, że skóra jest spokojna, odporna i przygotowana na nadejście wiosny.
Posłuchaj:
Jeśli mają państwo pytania dotyczące sfery medycznej lub jeśli jakieś zagadnienia bywają niejasne – zapraszamy do kontaktu pod adresem mailowym: slupsk@radiogdansk.pl lub j.merecka@radiogdansk.pl.
Joanna Merecka-Łotysz/aKa
