Gośćmi Studia Słupsk byli Bartosz Sprengel – trener przygotowania motorycznego i uczestnik turnieju – oraz Paweł Leończyk, trener i koszykarz, były reprezentant Polski. Rozmówcy podsumowali Turniej 3×3 w Słupsku, omówili różnice pomiędzy koszykówką halową a uliczną oraz przypomnieli, jak ważne są treningi motoryczne.
– Miniony turniej koszykówki 3×3 w Słupsku ponownie pokazał, że ta forma gry dynamicznie się rozwija i świetnie łączy sportową rywalizację z integracją środowiska. Szybkie tempo, intensywność i duża liczba decyzji podejmowanych w ułamku sekundy sprawiają, że 3×3 staje się ważnym uzupełnieniem klasycznej koszykówki halowej – mówił Paweł Leończyk. – To nieprawda, że w Słupsku nic nie da się zorganizować. Jeśli się chce, można zrobić naprawdę wiele – dodał
W wydarzeniu brał udział Bartosz Sprengel, który na co dzień pracuje jako jeden z czołowych trenerów motoryki w regionie. Jego obecność na boisku i w pracy szkoleniowej dobrze pokazuje, jak mocno łączą się dziś trening, przygotowanie fizyczne i realna gra.
– Koszykówka 3×3 to ekstremalna intensywność i ciągła weryfikacja przygotowania motorycznego. Tu nie ma miejsca na przypadek – podkreślał Bartosz Sprengel. – Impreza, która odbyła się w miniony weekend, była świetnie zorganizowana: 16 drużyn, kibice, zawodnicy, rodziny z dziećmi, Kamil Chanas jako prowadzący, Fit Gar – wszystko było na wysokim poziomie – zaznaczył.
3X3 A KOSZYKÓWKA HALOWA – NAJWAŻNIEJSZE RÓŻNICE
– Koszykówka 3×3 to gra szybsza, bardziej fizyczna i oparta na indywidualnych decyzjach – jeden kosz, małe boisko i brak czasu na długie akcje. Liczy się reakcja, kreatywność i wytrzymałość. Koszykówka halowa 5×5 jest bardziej taktyczna, zespołowa i uporządkowana. Większą rolę odgrywają schematy gry, współpraca całej drużyny i realizacja założeń trenera – wyliczał Bartosz Sprengel.
– Obie formy wzajemnie się uzupełniają i razem tworzą pełniejszy rozwój zawodnika – zarówno pod kątem techniki, jak i przygotowania fizycznego – dopowiedział Paweł Leończyk.
MOTORYKA – FUNDAMENT WSPÓŁCZESNEJ KOSZYKÓWKI
Współczesna koszykówka, zarówno 3×3, jak i 5×5, w coraz większym stopniu opiera się na przygotowaniu motorycznym. To ono decyduje o pierwszym kroku, dynamice wyskoku, szybkości reakcji i utrzymaniu wysokiej intensywności przez cały mecz.
– Dobrze zaplanowany trening motoryczny wpływa nie tylko na wyniki sportowe, ale przede wszystkim na zdrowie zawodników – zmniejsza ryzyko kontuzji, poprawia stabilizację i pozwala lepiej znosić obciążenia meczowe. Każdy błąd w przygotowaniu fizycznym szybko staje się widoczny na boisku – wyjaśniał Bartosz Sprengel.
– Ja nie wyobrażam sobie wejścia na boisko bez treningów motorycznych – przyznał Paweł Leończyk. – To nieodłączny element, baza, która jest potrzebna w każdym sporcie – dodał.
Posłuchaj:
Turniej w Słupsku po raz kolejny pokazał, że połączenie koszykówki i nowoczesnego treningu motorycznego to kierunek, który realnie rozwija zawodników i całe środowisko sportowe.
Joanna Merecka-Łotysz/puch
