Marzena Grochowska przytacza badania, mówiące o tym, że urlop powinien trwać przynajmniej osiem dni. Dopiero wtedy, oczywiście statystycznie, zaczynamy dobrze spać, regulują się nasze emocje, zapominamy o pracy. A trzy elementy przynoszącego odprężenie wypoczynku to: ruch, natura i ludzie. Posłuchajcie, dlaczego tak jest.

Posłuchaj audycji:

Marzena Grochowska – brainolog, trener biznesu, trener odporności psychicznej i dobrostanu, coach kariery, prezeska Europejskiego Instytutu Brainologii. kierownik studiów podyplomowych z brainologii – zarządzania dobrostanem. Kobieta z ogromnym dystansem do siebie, pogodą ducha, zabawnie potrafi opowiadać o skomplikowanych relacjach, bo więcej można wynieść z życzliwej rozmowy niż umoralniającego, dętego wykładu.

Włodzimierz Raszkiewicz – dziennikarz Radia Gdańsk z 30-letnim stażem. Śmieje się, że w jego wieku to już wszystko wypada, a najbardziej włosy. Lubi w pytaniach dziennikarskich podważać utarte schematy myślenia, zadziorne, ale bez złośliwości, uśmiechać się do „prawd absolutnych”. Młodzieńczy bunt jest wskazany w każdym wieku, inaczej mózg dziadzieje.

Włodzimierz Raszkiewicz/puch

Napisz do autorów:

Marzena Grochowska marzena@neuronydoroboty.pl

Włodzimierz Raszkiewicz w.raszkiewicz@radiogdansk.pl