Jelita decydują o tym, co dzieje się w naszej głowie. Emocje wpływają na dobry stan naszych jelit. Jedni reagują biegunką na wysoki stres, inni zaparciem. To powoduje ogólne rozbicie, ból głowy, a może nawet doprowadzić do depresji. Problemy z wypróżnianiem często pojawiają się także wtedy, gdy gdzieś wyjeżdżamy. – Zaparcie podróżne jest dosyć typowe. Jeśli są to krótkotrwałe wyjazdy, możemy wziąć ze sobą błonnik. Musimy też zwrócić uwagę na to, co jemy. Jeśli jemy sporo warzyw, problemu z zaparciem być nie powinno. Trzeba też pamiętać o piciu wody, ziołowych naparów – z jarzębiny, rokitnika, dzikiej róży, głogu. To sprawi, że nasze jelita nie „rozleniwią” się i nie „zestresują” – mówiła Dorota Grądzka, fitoterapeutka, naturoterapeutka i zielarka.