Pomorze Biega i Pomaga



04.07.13 – Achilles – zmora biegaczy

Ścięgno Achillesa jest jednym z częściej ulegającym kontuzjom struktur ścięgnistych w ludzkim ciele, a zdaje się, że szczególnie problem ten dotyczy biegaczy. Rozmowa z dr Maciejem Pawlakiem z Rehasport Clinic.

Przestaję raczkować, zaczynam chodzić. Do biegania daleka droga…

Minął rok kiedy powiedziałem: Zaczynam biegać. 365 dni, które dały dużo radości i satysfakcji. Dostarczyły jednak i smutnych momentów, które na szczęście można przekuć w złoto. Bo czymże innym jest wiedza, którą zdobywamy, nie płacąc za nią zbyt wysokiej ceny. Tak jest przynajmniej w moim przypadku. Do tej pory i oby tak zostało. Tak krótko mógłbym podsumować rok biegania. Ale to nie wszystko.

Dziecko też może biegać

Czym skorupka nasiąknie za młodu, tym na starość trąci – wymyślił wieki temu grecki bajkopisarz Ezop. Jeśli zachęcimy dzieciaki do aktywności fizycznej, to zapewnimy im długie i zdrowe życie, a także więcej znajomości i lepsze oceny w szkole.

Seniorzy też mogą biegać

– Znam ludzi, którzy zaczęli biegać po 60. roku życia. Zaczynali od marszu, to też jest wysiłek dla organizmu. Nie ma granicy wieku – mówi profesor Wojciech Ratkowski, wykładowca AWFiS w Gdańsku. Aktywność fizyczna zapewnia zdrowie. W każdym wieku.

Zwiększ tekstZmniejsz tekstCiemne tłoOdwrócenie kolorówResetuj