Na ścieżkach coraz więcej można spotkać biegających mam, które łączą wychowanie dzieci z aktywnością fizyczną. Jedną z takich grup jest Mamy-Biegamy, która została założona przez Anetę Frąckowiak z Poznania po to, aby zachęcać kobiet do uprawiania sportu. W ramach grupy odbywają się treningi, spotkania, wspólne wyjazdy na imprezy biegowe.
Pomysł szybko zdobył popularność w różnych częściach Polski – w tym również w Trójmieście, którego gdyńską koordynatorką jest Katarzyna Kujawska, natomiast gdańską grupę prowadzi Daria Gulczyńska.
Treningi skierowane są dla osób w każdym wieku, które chcą rozpocząć przygodę z bieganiem – zwłaszcza dla tych, którym trudno zmotywować się do wychodzenia z domu, aby rozruszać kości.
Uczestnicy marszobiegowych spotkań dowiedzą się na nich, jak należy praktycznie przygotowywać się do treningów – W co się ubrać, co należy wziąć ze sobą, jak wykonać rozgrzewkę przed treningiem oraz rozciąganie po wysiłku fizycznym, a przede wszystkim zobaczą jak taki marszobieg wygląda – opowiada Katarzyna Kujawska, która prowadzi treningi Mamy-Biegamy.
Spotkanie trwa ok. 50 minut, podczas którego uczestnicy pokonują około 4 km. Warto dodać, że wszyscy dopasowują się do biegu osoby początkującej lub biegnącej najwolniej. Grupa Mamy-Biegamy powstała po to, aby umawiać się na wspólne bieganie, wzajemnie się motywować, wspierać i dopingować. Razem startować w zawodach i cieszyć się z sukcesów.
Kasia Kujawska, która zachęca do przełamywania biegowych barier, opowiada, że do biegania została zachęcona przez męża – Biegam od ponad 4 lat. Moja przygoda z bieganiem rozpoczęła się tak samo jak u większości kobiet, czyli od chęci zgubienia zbędnych kilogramów po ciąży. Początki były trudne, ale z czasem tak bardzo wciągnęło mnie bieganie, że zaczęłam startować w biegach ulicznych oraz przełajowych. Moim największym sukcesem jest ukończenie tegorocznego Biegu Westerplatte z czasem 49 minut i 23 sekund oraz ukończenie całego cyklu Grand Prix w biegach górskich Gdyni na drugim miejscu w klasyfikacji generalnej w kategorii wekowej K-35.
Miesiąc temu przebiegłam AmberExpo Półmaraton Gdańsk i było to dla mnie bardzo duże przeżycie, ponieważ pierwszy raz biegłam w zawodach na tak długim dystansie. Udało mi się złamać 1 godzinę i 55 minut. Generalnie bieganie pozwala mi oderwać się od rzeczywistości, wyłączyć się na chwilę i pobyć z sama sobą. Pomaga mi się zrelaksować – dlatego zachęcam inne panie do przełamywania swoich barier i przyjścia na treningi Mamy-Biegamy, bo to naprawdę nie boli, a pomaga w życiu codziennym.
Treningi Mamy-Biegamy
Miejsce: Gdynia-Dąbrowa (centrum) na parkingu przy Biedronce (ul Rdestowa)
Czas: 18:30 w każdy czwartek
Opracował Maciej Gach
