Każdy biegowy amator marzy o uzyskiwaniu rekordów i coraz lepszym bieganiu. Jednak bez odpowiedniego treningu, nigdy nie osiągnie się wymarzonych rezultatów.
Można to jednak zmienić, poprzez uczestnictwo w zajęciach, organizowanych przez Martę Krawczyńską, która jest jedną z najlepszych pomorskich biegaczek długodystansowych. Na swoim koncie ma niezliczone sukcesy, w tym Mistrzostwo Polski na dystansie 10000 m (Postomino 2014r.)
Treningi odbywają się w każdy wtorek o godzinie 18:30 w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym – za Akademią Wychowania Fizycznego i Sportu (wejście do lasu od ulicy Jeleniej).
Uczestnicy podczas półtoragodzinnych zajęć, mogą spodziewać się różnorodnej formy ćwiczeń i na nudę na pewno nie będą narzekać – Na treningach przede wszystkim stawiam nacisk na wyeliminowanie błędów w technice biegowej, nad którą samemu jest niezwykle trudno pracować. Poza tym na moich lekcjach, poprawiamy sprawność i wzmacniamy partie mięśniowe, które niestety często są zaniedbywane w biegowym klepaniu kilometrów – mówi Marta Krawczyńska.
Treningi dostosowane są zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych – Tutaj początkujący biegacz będzie mógł trenować tak, aby uniknąć błędów i nie omijać tak ważnych kwestii jak wzmacnianie aparatu ruchu. Natomiast zaawansowana osoba, może poprawić technikę, sprawność, koordynację, siłę – wyjaśnia utalentowana biegaczka.
Zajęcia biegowe nie muszą być nudne i monotonne. Jeśli są poprowadzone z pasją i profesjonalizmem, to warto na takie się udać, a to może zagwarantować Marta Krawczyńska – Każdy trener wkłada całe swoje serce, aby lekcje były jak najlepsze. Ja również. Posiadam chęć, motywację, wiedzę i spore doświadczenie. Podczas treningów przekazuję wiedzę, dotyczącą tak zwanych detali biegowych, wyników, ciekawostek. Tak więc gorąco zachęcam do przyjścia na trening, które często kończymy ciasteczkowym pożegnaniem – zachęca Marta Krawczyńska.
Kiedy: każdy wtorek
Godzina: 18:30
Miejsce: Trójmiejski Park Krajobrazowy – za Akademią Wychowania Fizycznego i Sportu (wejście do lasu od ulicy Jeleniej)
Koszt: 10 zł
Marta Krawczyńska (ur. 1988) – Mistrzyni Polski seniorów na 10000 m (2014), zwyciężczyni wielu prestiżowych biegów ulicznych w Polsce, medalistka Młodzieżowych Mistrzostw Polski.
Rekordy życiowe:
800 m – 2:08,71
1500 m – 4:19,08
3000 m – 9:35,26
5000 m – 16:38,18
5 km – 17:09,00
10000 m – 34:27,55
10 km – 33:51
Półmaraton – 1:14,46
Więcej szczegółów na fan page: Marta Krawczyńska – Trenerka Osobista.
Maciej Gach
