Czy po treningu macie czas na rolowanie? Jeśli nie, to powinniście to zmienić!
Na dobre rozpoczął się jesienny sezon biegowy, który widać po zapełnionym kalendarzu biegowym. Biegacze w tym okresie chętnie korzystają z weekendowego startowania w zawodach biegowych, które są ogromnym obciążeniem dla obolałych mięśni. Najlepszym sposobem, aby rozluźnić wszelkie spięcia mięśniowe, wywołane...
