Nieuleganie epidemii strachu w dobie pandemii zaleca mistrzyni fitness – Aleksandra Kobielak. Lekarstwem na defetyzm, zwątpienie i nudę jest aktywność. W tym zakresie decydująca jest kreatywność. Pośród możliwych form ruchu Aleksandra Kobielak wymienia ślizganie na szmacie, jazdę na miotle, ręczne pranie, skakanie na łóżku oraz taniec.

Powietrze, ruch i racjonalne żywienie – to lekarstwa, które na czas pandemii przepisuje trener personalny Artur Czerwiński. Należy zadbać, by pomieszczenie, w którym spędzamy teraz więcej czasu, było wietrzone. Ważna jest systematyczność. Dotyczy to zarówno diety, aktywności fizycznej oraz rytmu dnia.