Archiwa: dieta - Strona 17 z 23

dieta

Kawa zbożowa jednak nie taka zdrowa. Komu szkodzi i czemu nie można jej pić zbyt dużo?

Wiele osób postrzega kawę zbożową jako zdrowszą alternatywę dla tradycyjnej, kofeinowej „małej czarnej”. Wytwarzany z prażonych zbóż, buraka cukrowego lub cykorii napój jest wszak cennym źródłem błonnika, witamin i minerałów. Z uwagi na wysoki indeks glikemiczny i obecność takich substancji, jak akrylamid, przysmak ten należy jednak spożywać z umiarem – zwłaszcza jeśli cierpimy na niektóre schorzenia.

10 marca 2021 09:41

Podobno od patrzenia się nie tyje. Te badania pokazują jednak, że niewiele w tym stwierdzeniu prawdy

Oglądanie programów kulinarnych to świetna rozrywka, która dodatkowo pozwala nieco podszlifować warsztat kulinarny i zaczerpnąć wiele inspiracji. Jednak ma ona jedną wadę. Jak udowadniają najnowsze badania, obserwowanie gotujących bohaterów kulinarnych programów może prowadzić do przejadania się i zwiększać ryzyko otyłości.

24 lutego 2021 14:22

Polacy coraz chętniej zmieniają nawyki żywieniowe. 10 proc. dorosłych przeszło na wegetarianizm

Już prawie połowa Polaków wprowadza różnego rodzaju ograniczenia do swojej diety. Co dziesiąty mieszkaniec naszego kraju między 18. a 65. rokiem życia jest wegetarianinem. Z kolei 4 procent z nas to weganie.

27 września 2020 06:48

Cheat day, czyli oszukany dzień na diecie. Czy to skuteczny sposób, by zaspokoić ochotę na niezdrowe jedzenie?

Każdy, kto kiedykolwiek był na diecie, z pewnością pamięta, że czasem pojawia się ochota na niezdrowe jedzenie i po prostu nie sposób jej opanować. Dobra wiadomość jest taka, że podobno da się temu zapobiec.

30 lipca 2020 11:45

Co jeść, by wzmocnić odporność? Dietetyczka radzi, jak zdrowo się odżywiać podczas kwarantanny [POSŁUCHAJ]

Zamiast wypiekanych co rano bułeczek czy chleba – świeże warzywa oraz zielone koktajle. Trzeba pamiętać, by każdego dnia wypijać dużo wody, herbat lub naparów. Co ważne – zmniejszajmy liczbę kanapek na rzecz zup lub ciepłych dań.

17 kwietnia 2020 15:30

Czy nastolatek, który wciąż rośnie, powinien rezygnować na przykład z mięsa? Diety eliminacyjne i ich wpływ na organizm

Wegetarianizm, weganizm, frutarianizm, freeganizm i inne diety. Jaki jest ich wpływ na organizm młodego człowieka? Czy nastolatkowie powinni na nie przechodzić, a jeśli tak, to jak to robić bezpieczne i z umiarem? Gościem specjalnym była Maja Surowiecka – dietetyk kliniczny. A debatowali Hania, Natalia, Antek i Łukasz.

24 lutego 2020 17:30

Tłuste ryby, za słodkie ciasta na świątecznym stole. Czy znajdzie się na nim coś, co możemy zjeść bez wyrzutów sumienia? Radzi dietetyk

Pierogi z kapustą i grzybami, barszcz z uszkami, tłuste ryby, słodkie ciasta i sałatki z majonezem. Na samą myśl o tych świątecznych daniach cieknie nam ślinka. Niestety, pojawia się też w naszych żołądkach uczucie ciężkości. Ale czy zawsze musi tak być? Co możemy jeść w święta bez wyrzutów sumienia? I co zrobić, gdy pojawi się niestrawność? Zapytaliśmy dietetyka.

24 grudnia 2019 08:00