dieta

Im więcej wiemy o dietach i zdrowym odżywianiu, tym trudniej podejmować proste i dobre decyzje. Ogrom informacji - często sprzecznych - prowadzi do dezorientacji, nadmiernej analizy i braku działania. W efekcie zamiast jeść lepiej, częściej zmieniamy podejście lub całkowicie rezygnujemy...

Starzenie się wiąże się z wieloma zmianami zachodzącymi w organizmie, w tym w układzie pokarmowym. Wśród częściej występujących problemów gastrologicznych u seniorów eksperci wymieniają: zaparcia, zgagę, zaburzenia apetytu, refluks oraz chorobę uchyłkową. Gdzie osoby starsze powinny konsultować swoje dolegliwości? Czy...

Jak post i głodówki wpływają na nasze zdrowie? O czym warto pamiętać, decydując się na długie przerwy w jedzeniu? Kto zdecydowanie nie powinien podejmować takich wyzwań? O tym Iwona Demska rozmawiała z Michałem Malinowskim, dietetykiem i psychologiem. Posłuchaj audycji: kp

Jak powrócić do formy po zimie? Ze względu na niesprzyjającą aurę w ostatnich miesiącach wielu seniorów zawiesiło aktywność fizyczną. Do ruchu nie zachęcały niskie temperatury, obfite opady śniegu i oblodzone drogi. Za chmur wychodzi jednak słońce, a my zastanawiamy się,...

Jedni mówią, że to naturalna słodycz z owoców, a inni - że może sprzyjać tyciu i problemom metabolicznym. Czy fruktoza naprawdę jest zdrowszym cukrem, czy tylko tak o niej myślimy? Ile naprawdę jej spożywamy? Gdzie leży prawda? Posłuchaj rozmowy z...

Badania wskazują, że sposób odżywiania może wpływać na ryzyko zaburzeń nastroju, przebieg depresji oraz tempo regeneracji organizmu. Dieta MIND to model żywienia łączący założenia diety śródziemnomorskiej i DASH, opracowana z myślą o ochronie funkcji poznawczych i zdrowia układu nerwowego. Posłuchaj...

Norwegia wprowadza zakaz promocji żywności wysokoprzetworzonej adresowanej do dzieci. To zdecydowany krok w stronę ochrony zdrowia publicznego i sygnał wysłany całej branży spożywczej. Czy państwo powinno regulować to, co najmłodsi widzą w mediach? Gdzie kończy się marketing, a zaczyna odpowiedzialność...

Węglowodany - wróg numer jeden czy podstawowe paliwo dla organizmu? W świecie dietetyki mało który temat budzi tyle emocji, co cukry w codziennym jadłospisie. Jedni eliminują je niemal całkowicie, inni traktują jako fundament zdrowej diety. Gdzie leży prawda? Posłuchaj rozmowy...

Odstawienie nowoczesnych leków wspomagających odchudzanie wiąże się z ryzykiem powrotu do dawnej wagi. Tymczasem, jak pokazują najnowsze badania naukowców z Oksfordu, osoby rezygnujące z przyjmowania analogów GLP1 tyją cztery raz szybciej niż w przypadku rezygnacji z diety. Dlaczego tak się...

W każdą środę, w popołudniowym Studiu Słupsk Radia Gdańsk, rozmawiamy o tym, jak wrócić do formy po chorobach i urazach. W audycji „Na zdrowie" nasi goście – lekarze i fizjoterapeuci – odpowiadają na pytania dotyczące najczęstszych dolegliwości, podpowiadają, jak zadbać...