W ostatnim pandemicznym roku wzrósł poziom lęku i stresu w większości z nas. Długotrwały lęk, którego nie neutralizujemy, obniża jakość życia, wpływa na zmniejszenie odporności, natomiast podnosi poziom stresu.
Narzekanie to epidemia naszych czasów. Osłabia nie tylko jakość naszych relacji rodzinnych i zawodowych, ale ewidentnie szkodzi naszemu zdrowiu fizycznemu, psychicznemu i duchowemu. Czy można skutecznie bronić się przed tą współczesną chorobą?
Czy asertywność prowadzi do egoizmu, a wysoka samoocena do pychy? Czy prawdziwa wiara jest w stanie uchronić nas od depresji, lęku i niekontrolowanego gniewu? Czy można naprawdę wierzyć i równocześnie nosić w sobie zgorzknienie, smutek i nieprzebaczenie?
Wszyscy jesteśmy zmęczeni pandemią, zestresowani, czasami nawet rozdrażnieni. Czy możemy temu zaradzić? Niektórzy naukowcy uważają, że wychodzenie na zewnątrz i uczestniczenie w różnych aktywnościach umożliwiających kontakt z naturą czy wysiłek fizyczny mogą poprawić naszą psychiczną odporność. Czy rzeczywiście tak jest?
O rozwijaniu kreatywności, twórczości, a tym samym siebie będzie mowa podczas licznych warsztatów na „Konferencji Kreogeneracja 2021”.
Do tej pory chorobami cywilizacyjnymi były cukrzyca, otyłość, nadciśnienie. Teraz dołączyły do nich choroby psychosomatyczne, których źródło tkwi w naszej głowie. O nich to właśnie pisze w swojej najnowszej książce doktor Ewa Kempisty-Jeznach, która była gościem Hanny Wilczyńskiej-Toczko w audycji „Rozmowy nocą”.
Koniec starego i początek nowego roku to dobry czas na planowanie pożądanych przez nas życiowych zmian. A co z tymi niechcianymi, które przewrotnie wymusza na nas życie?
Nawigacja
© 2024 - Radio Gdańsk
