Mózg pracuje nawet wtedy, gdy śpimy. My odpoczywamy a on… pracuje! – Kiedy my śpimy, budzą się neurony i sprzątają naszą głowę – mówiła w audycji „Rozmowy Nocą” Marzena Grochowska, breinolog i ekspert zarządzania dobrostanem.
Niedobór snu przekłada się na mniejszą empatię i hojność, a większą izolację społeczną – wynika z badań opublikowanych w piśmie „PLOS Biology”.
W nocy z soboty na niedzielę zmieniamy czas z zimowego na letni. To znaczy, że tej nocy pośpimy krócej. Statystyki wskazują, że zwykle w poniedziałek po zmianie czasu odnotowuje się więcej zawałów serca, a w całym tygodniu wzrasta liczba wypadków komunikacyjnych. Dla organizmu człowieka potrzebne są minimum trzy doby, by przyzwyczaił się do zmiany – podaje Uniwersytecki Szpital Kliniczny we Wrocławiu.
Zamknięcie szkół wiosną 2020 roku miało negatywny wpływ na zdrowie i samopoczucie wielu młodych ludzi, jednak są także jego pozytywne następstwa. Według najnowszych badań, dzięki późniejszemu wstawaniu rano wielu nastolatków doświadczyło poprawy ogólnego stanu zdrowia i związanej z tym jakości życia.
Po 10-dniowym okresie niewysypiania się wiele parametrów organizmu nie wraca do normy nawet po 7 kolejnych dniach – pokazał eksperyment przeprowadzony na Uniwersytecie Jagiellońskim. Zaburzona m.in. pozostała aktywność elektryczna mózgu, a także zdolność rozwiązywania mentalnych zadań.
Dźwiękowy odstraszacz na gołębie nie pozwala spokojne spać mieszkańcom jednego z osiedli w Elblągu. Urządzenie zainstalowano na nowym budynku sądu, bo gołębie zanieczyszczały zamontowany na dachu obiektu system wentylacyjny. Tymczasem co rano mieszkańców budzi wrzask jastrzębia.
Drzemka w pracy poprawia kreatywność, zwiększa produktywność i pozwala podejmować lepsze decyzje. Do takiego wniosku doszli naukowcy. W praktyce takie rozwiązanie stosują już Chińczycy i Japończycy. Około 30 proc. populacji Polaków śpi mniej niż 6 godzin na dobę. Okazuje się, że mamy pracowników, którzy cierpią na skumulowany niedobór snu. To oznacza, że pod koniec tygodnia taka osoba ma ograniczoną sprawność psychoruchową i zachowuje się
Nawigacja
© 2024 - Radio Gdańsk
