stres

Samochód rano „nie odpalił", pociąg się spóźnił, w restauracji podano nam danie niezjadliwe, nie możemy znaleźć telefonu... - Każda sytuacja stresowa powoduje w naszych organizmach coś, co nazywa się niskopoziomowym stanem zapalnym - opowiada brainolożka Marzena Grochowska. Przewlekłe nieradzenie sobie...

Przepracowanie, przemęczenie, syndrom wypalenia zawodowego oraz perfekcjonizm jako przyczyna tego stanu. Jak nauczyć się odpoczywać, zachować balans między pracą a życiem osobistym? O tym z Leną Łobodą-Dering, psychoterapeutą i psychologiem specjalizująca się w psychoterapii Gestalt rozmawiała Iwona Demska. Posłuchaj: Iwona...

Przedświąteczne szaleństwo w pełni. Znerwicowani ludzie przeciskają się w galeriach handlowych, na ulicach wszędzie korki. Na mieście czuje się stres, że ze świątecznymi przygotowaniami nie zdąży się na czas. I tu słowo „czas" jest kluczowe. Oprawa Bożego Narodzenia jest ważna,...

STRESmisja - to gra, którą stworzyła grupa naukowców z Uniwersytetu SWPS. Rozgrywka podobno skutecznie obniża poziom kortyzolu -  hormonu stresu - wśród uczestników zabawy. Twórcy przebadali to naukowo. Gra nie tylko obniża poziom stresu, ale też spełnia rolę edukacyjną, uczy...

Naukowiec z Gdańska podpisał kontrakt z Europejską Agencją Kosmiczną. Prof. Marcin Dornowski z Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku sprawdzi reakcje astronautów na izolację w czasie lotu w kosmos. Zastosowana zostanie metoda neurofeedbacku, czyli wpływania na fale mózgowe. -...

Możliwość korzystania z prywatnych smartfonów w czasie pracy nie rozprasza i nie sprawia, że pracownicy są mniej wydajni. Za to świadomość, że “w domu wszystko w porządku” znacznie zmniejsza ich stres - ustali naukowcy. - Zakaz używania telefonów w miejscu...

- Po jedzenie można sięgać z powodu stresu, ale z tego samego powodu także z niego rezygnować, mówiła w Radiu Gdańsk Joanna Buraczek, pedagog i terapeutka zaburzeń odżywiania, założycielka Centrum Terapeutycznego Sięgam PoMoc. W rozmowie z Joanną Matuszewską wyjaśniała że...

W "Głosie Pracownika" zastanawialiśmy się dlaczego nie wykorzystujemy urlopów. Rozmawialiśmy też o stresie w miejscu pracy. Z roku na rok poprawia się bezpieczeństwo pracy. Jednak, o ile maleje liczba zagrożeń fizycznych, chemicznych czy biologicznych w miejscu pracy, o tyle nie...

Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić, a także jak normalnie funkcjonować w pracy tuż po powrocie z urlopu? M.in. o tym w "Głosie Pracownika" Tomasz Sosnowski rozmawiał ze specjalistką w kwestii radzenia sobie z zawodowym stresem – Marią...