Samochód rano „nie odpalił”, pociąg się spóźnił, w restauracji podano nam danie niezjadliwe, nie możemy znaleźć telefonu…
Przepracowanie, przemęczenie, syndrom wypalenia zawodowego oraz perfekcjonizm jako przyczyna tego stanu. Jak nauczyć się odpoczywać, zachować balans między pracą a życiem osobistym? O tym z Leną Łobodą-Dering, psychoterapeutą i psychologiem specjalizująca się w psychoterapii Gestalt rozmawiała Iwona Demska.
Przedświąteczne szaleństwo w pełni. Znerwicowani ludzie przeciskają się w galeriach handlowych, na ulicach wszędzie korki. Na mieście czuje się stres, że ze świątecznymi przygotowaniami nie zdąży się na czas. I tu słowo „czas” jest kluczowe.
STRESmisja – to gra, którą stworzyła grupa naukowców z Uniwersytetu SWPS. Rozgrywka podobno skutecznie obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu – wśród uczestników zabawy. Twórcy przebadali to naukowo.
Naukowiec z Gdańska podpisał kontrakt z Europejską Agencją Kosmiczną. Prof. Marcin Dornowski z Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku sprawdzi reakcje astronautów na izolację w czasie lotu w kosmos. Zastosowana zostanie metoda neurofeedbacku, czyli wpływania na fale mózgowe.
Możliwość korzystania z prywatnych smartfonów w czasie pracy nie rozprasza i nie sprawia, że pracownicy są mniej wydajni. Za to świadomość, że “w domu wszystko w porządku” znacznie zmniejsza ich stres – ustali naukowcy.
– Po jedzenie można sięgać z powodu stresu, ale z tego samego powodu także z niego rezygnować, mówiła w Radiu Gdańsk Joanna Buraczek, pedagog i terapeutka zaburzeń odżywiania, założycielka Centrum Terapeutycznego Sięgam PoMoc. W rozmowie z Joanną Matuszewską wyjaśniała że zaburzenia odżywiania mają swoje podłoże w psychice.
Nawigacja
© 2024 - Radio Gdańsk
