wypoczynek



Taka sytuacja

Taką mamy sytuację, że potrzebne nam wakacje, co najmniej osiem dni

Marzena Grochowska przytacza badania, mówiące o tym, że urlop powinien trwać przynajmniej osiem dni. Dopiero wtedy, oczywiście statystycznie, zaczynamy dobrze spać, regulują się nasze emocje, zapominamy o pracy. A trzy elementy przynoszącego odprężenie wypoczynku to: ruch, natura i ludzie. Posłuchajcie, dlaczego tak jest.

Wiadomości

Potrzeba regeneracji. Psycholog: można odzyskać równowagę bez dwutygodniowego urlopu

Minimum dwa tygodnie urlopu – tyle według specjalistów potrzeba, aby w pełni zregenerować siły. Co jednak zrobić, gdy nie możemy pozwolić sobie na tak długą przerwę? – Warto łapać nawet krótkie chwile, aby zadbać o siebie. Jeśli nie mamy 14 dni na wakacje, przedłużajmy weekend. Jedźmy do lasu czy nad morze – wyjaśnia psycholog Katarzyna Gajewska.

Zwiększ tekstZmniejsz tekstCiemne tłoOdwrócenie kolorówResetuj