W każdy poniedziałek o godzinie 7:20 na antenie Studia Słupsk przedstawiamy sposoby na powrót do formy po przejściu koronawirusa. Nasi goście, lekarze, fizjoterapeuci, odpowiadać będą na pytania dotyczące najczęstszych dolegliwości po chorobie. Podpowiedzą także, jak w warunkach domowych wrócić do zdrowia.
Gościem audycji był fizjoterapeuta, osteopata Wojciech Czajka, który odpowiadał na pytanie: Jak powrócić do formy po przebytej chorobie COVID-19, lockdownie i home office? Jak domowymi sposobami ulżyć sobie w bólu?
– Wielu z nas przechodziło COVID-19 na tyle dobrze, że mogliśmy pracować zdalnie. Pandemia wymusiła na nas taki trtb wykonywania obowiązków służbowych. My w naszej praktyce obserwujemy wysyp pacjentów, którzy skarżą się na dolegliwości spowodowane pracą w domu – mówi Wojciech Czajka. – Przede wszystkim musimy zadbać o miejsce pracy, czyli przygotować sobie stanowisko tak, żeby spełniało podstawowe funkcje. Pamiętajmy o tym, że przynajmniej raz w ciągu godziny musimy wstać i się poruszać, przejść się kawałek do drukarki, do toalety, do kuchni po wodę. Jeżeli nie mamy środków na dobre, wyprofilowane krzesło, to próbujmy pracować na stojąco. Co bardzo ważne, monitor ustawmy tak, aby mieć go frontalnie, na wysokości oczu – tłumaczy Wojciech Czajka.
O tym, jak przygotować swoje miejsce pracy w domu i sposobach leczenia dysfunkcji, powstałych w wyniku home office, mówi Wojciech Czajka:
Jeśli mają państwo pytania, dotyczące powrotu do zdrowia, jeśli nie radzicie sobie z dolegliwościami po przejściu koronawirusa – zapraszamy do kontaktu pod adresem mailowym slupsk@radiogdansk.pl lub j.merecka@radiogdansk.pl.
Joanna Merecka-Łotysz/ua
