Jak radzić sobie ze stresem oraz jak wykorzystywać oddech do osiągania spokoju? Gościem Studia Słupsk była Izabela Szuba, słupska joginka. Na naszej antenie opowiadała o nauce oddechu i tym, że joga jest dla każdego. – Jogę można zacząć praktykować w każdym wieku. Niezależnie także od tego, w jakim stopniu mamy rozciągnięte ciało i czy w ogóle ruszaliśmy się wcześniej – mówi Izabela Szuba z JogaLove ze Słupska.
– Mata nie ocenia. Praktykujemy dla siebie, swojego ciała i swojej głowy. Uczymy się oddychać, uczymy doceniać siebie i doskonalimy swoje umiejętności. Krok po kroku – dodaje.
Dla kogo jest joga? Kto powinien z niej skorzystać? Mówi Izabela Szuba:
Joanna Merecka-Łotysz/mk
