W poniedziałki o godzinie 7:20, a także po 14:30 na antenie Studia Słupsk dyskutujemy o tym, jak wrócić do formy po chorobach i urazach. W audycji „Na Zdrowie” nasi goście, lekarze i fizjoterapeuci, odpowiadają na pytania dotyczące najczęstszych dolegliwości, podpowiadają, jak wyleczyć się w domowych warunkach, i zachęcają do udziału w nowych, ciekawych projektach.

Gościem dzisiejszej audycji był Maciej Grużewski, trener personalny i właściciel klubu fitness. Na naszej antenie odpowiadał na pytanie naszego słuchacza, który ma sporą nadwagę i zastanawia się, czy i jak podjąć wyzwanie w walce o siebie i swoje zdrowie.

– Na pewno warto podjąć takie wyzwanie, ale małymi krokami. Wielokrotnie zresztą podkreślaliśmy to w wielu audycjach o zdrowiu na antenie Radia Gdańsk – mówi Maciej Grużewski. – Najważniejsze jest zacząć. Małe kroki potrzebne są z wielu powodów: choć efekty nie są widoczne natychmiast, one dają nam pewną stabilizację, budują konsekwencję i pozwalają wyrobić odpowiednie nawyki. Takie na całe życie, a nie tylko na moment – dodaje.

Posłuchaj całej rozmowy:

Joanna Merecka-Łotysz/raf