Jak schudnąć i utrzymać wagę? Według naszej ekspertki są dwie grupy ludzi chudnących. Jedna z nich ma duży problem z utrzymaniem pożądanej sylwetki. Co na to wpływa? Czy za sprawą samej zmiany diety można ustabilizować wagę?
Gościem Hanny Wilczyńska-Toczko była Dorota Grądzka – fitoterapeutka, naturoterapeutka i zielarka.
– Jeśli chodzi o zmniejszanie wagi, mamy dwie grupy ludzi. W pierwszej wystarczy wyregulować zaburzenia trawienia, dopracować sposób odżywiania i osoba po utracie kilogramów nie wróci już do poprzedniej wagi. Druga grupa osób, pomimo kuracji i dobrego odżywiania, albo minimalnie straci na wadze, albo wcale. Jeśli już straci, to szybko do niej wróci – mówi Dorota Grądzka. – Ta druga grupa jest bardziej problematyczna. Charakterystyczna jest utrata apetytu z łaknieniem na słodycze. Taka osoba na przykład nie je śniadania, bo nie ma apetytu, ale wypija kawę. Kawa osusza i działa na rzecz utraty wagi – dodała.
(Fot. Pixabay/TeroVesalainen)
