Naukowcy z Wielkiej Brytanii stwierdzili, że już kilka minut odpoczynku w ciągu dnia pomaga w zapamiętywaniu szczegółów. Ludzie wypoczęci lepiej radzą sobie ze stresem. A sam odpoczynek zmniejsza frustrację i zapobiega wypaleniu zawodowemu.
Alicja Samolewicz-Jeglicka rozmawiała z dyplomowanym psychologiem, coachem Danutą Rocławską o tym, jak nauczyć się odpoczywać i dlaczego odpoczynek jest tak ważny w naszym życiu.
Posłuchaj:
am
