Wigilia, święta, ciepłe życzenia, bliskość – jak sprawić, żeby ten czas był właśnie taki? Jak uporać się z uczuciami złości, niechęci, jak zapanować nad napięciem, zdenerwowaniem, stresem? To wszystko rozgrywa się nie tylko w naszej głowie, ale odkłada w ciele. Ciało pamięta!

Jak uwolnić trudne emocje, jak pracować z ciałem tak, żeby choinka, pierniki, prezenty były tylko dodatkiem do naszego dobrego, przyjaznego samopoczucia, rozluźnienia, ciepłej atmosfery przy stole?

Bartosz Zadurski w rozmowie z Hanną Wilczyńską – Toczko mówi o dobrodziejstwach płynących z tańców spontanicznych, świadomego oddechu, ruchu.

Posłuchaj audycji: