Depresja. Jak jej zapobiegać, jak się nie dać?

Nadchodzi jesień, a wraz z nią mniej słońca, krótsze dni i gorszy nastrój. Kiedy taki stan się przedłuża, może zamienić się w depresję. Według Światowej Organizacji Zdrowia na depresję cierpi 10 proc. populacji. W Polsce liczba chorych już dawno przekroczyła 1,5 miliona. Na chorobę częściej skarżą się kobiety. Ale to jednak wśród mężczyzn długotrwałe obniżenie nastroju powoduje największą liczbę samobójstw. Depresja może dopaść każdego – zarówno starszych jak i młodych. Jak jej zapobiegać? Jak nie dać się depresji? O tym Hanna Wilczyńska-Toczko rozmawiała z Adamem Chojnackim – psychologiem, psychoterapeutą.