W każdą środę, w popołudniowym Studiu Słupsk Radia Gdańsk, dyskutujemy o tym, jak wrócić do formy po chorobach i urazach. W audycji „Na zdrowie” nasi goście, lekarze i fizjoterapeuci, odpowiadają na pytania dotyczące najczęstszych dolegliwości, podpowiadają, jak wyleczyć się w domowych warunkach i zachęcają do udziału w nowych, ciekawych projektach.
Gościem audycji był Wojciech Czajka, szef słupskiego Centrum Rehabilitacji Avenir. Na naszej antenie mówił o przygotowaniu przed wyjazdem na narty, czy snowboard.
– Sporty zimowe z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością. Dobrze jest przed wyjazdem wzmocnić mięśnie. Przygotować swoje ciało do białego szaleństwa. Każdy sport bowiem wiąże się jednak z pewnym ryzykiem. Przygotowania warto rozpocząć minimum miesiąc przed wyjazdem, choć każdy czas, nawet krótszy też jest istotny – mówi Wojtek Czajka. – Warto podpytać ortopedę, trenera, fizjoterapeutę o wskazówki co do przygotowania ciała, wzmocnienia mięśni przed wyjazdem. Takie podpowiedzi ćwiczeń, które wzmocnią nasze ciało, będą dostępne także w naszych mediach społecznościowych – dodaje.
KONTUZJE
– Kontuzje zdarzają się nawet najlepszym i najbardziej przygotowanym. Jednak mniejsze szkody są, wtedy gdy jesteśmy przygotowani do sportu – dodaje. – Najczęściej urazom ulegają kolana, barki, głowa, tułów, biodra z udami i łydki. Z reguły są to upadki z własnej winy, ale nie zawsze. Im lepsze przygotowanie motoryczne, tym szybciej wrócimy do formy – dodaje.
Posłuchaj rozmowy:
Jeśli mają Państwo pytania dotyczące sfery medycznej lub jeśli jakieś zagadnienia bywają niejasne – zapraszamy do kontaktu pod adresem mailowym slupsk@radiogdansk.pl lub j.merecka@radiogdansk.pl.
Joanna Merecka-Łotysz/ar
