W każdą środę, w popołudniowym paśmie Studia Słupsk Radia Gdańsk, dyskutujemy o tym, jak wrócić do formy po chorobach i urazach. W audycji „Na zdrowie” nasi goście – lekarze i fizjoterapeuci – odpowiadają na pytania dotyczące najczęstszych dolegliwości, podpowiadają, jak wyleczyć się w domowych warunkach, i zachęcają do udziału w nowych projektach.
Gościem audycji była psycholog Katarzyna Gajewska. Na naszej antenie mówiła o zazdrości, o tym jak radzić sobie w sytuacji kiedy emocje biorą górę nad rozsądkiem.
– Zazdrość może pojawić się w każdej relacji – między partnerami, przyjaciółmi czy członkami rodziny. Sama w sobie jest naturalną emocją, ale kiedy zaczyna prowadzić do kontroli, podejrzliwości i konfliktów, może negatywnie wpływać na relacje z bliskim- – mówi Katarzyna Gajewska.
Skąd bierze się zazdrość? Czy zawsze wynika z braku zaufania do drugiej osoby, czy częściej z naszych własnych lęków i niepewności? Jak rozpoznać moment, w którym zazdrość przestaje być naturalną emocją, a zaczyna być problemem?
-Ważnym elementem radzenia sobie z zazdrością jest praca nad własną pewnością siebie. Warto zauważać swoje mocne strony, doceniać własne osiągnięcia i nie uzależniać poczucia własnej wartości wyłącznie od opinii czy zachowania innych osób. Pomocne może być także stawianie sobie realnych celów i uczenie się akceptowania własnych niedoskonałości – dodaje Katarzyna Gajewska.
O tym, jak radzić sobie z zazdrością, budować zaufanie i wzmacniać poczucie własnej wartości, rozmawiamy z psychologiem, posłuchaj:
W razie pytań dotyczących audycji zapraszamy do kontaktu pod adresem mailowym slupsk@radiogdansk.pl lub j.merecka@radiogdansk.pl.
Joanna Merecka-Łotysz/SG
