Rozmowy nocą

Bardziej niż gratyfikacje finansowe motywują nas: dobra atmosfera w pracy, uznanie przełożonych i możliwość awansu – wynika z badań przeprowadzonych przez amerykański Instytut Gallupa. A jak samemu się zmotywować do pracy, zmian, lepszego, bardziej satysfakcjonującego życia? Psychologowie zalecają przyjrzenie się swoim...

Przez 20 lat w Nocnych Rozmowach przewinęło się wielu wybitnych, interesujących gości. To byli naukowcy, psychologowie, coache, trenerzy rozwoju osobistego. Na antenie rozmawialiśmy o ważnych, życiowych sprawach z psychologią w tle. Gośćmi ostatniej audycji w tej formule byli Magdalena i...

Święta to piękny czas, jednak może być też trudny, szczególnie kiedy rodzice są po lub w trakcie rozwodu. Według danych CBOS-u co trzecia para w Polsce się rozwodzi. Rozstanie rodziców jest niezwykle trudnym przeżyciem dla dzieci, ale też pozostałych członków...

Marzymy o dobrej atmosferze podczas wigilii i świąt. Może się jednak zdarzyć, że zaskoczy nas kąśliwa uwaga, krytyka, złośliwość i wtedy awantura wisi na włosku. Jak asertywność może nam pomóc w sytuacjach konfliktowych, także podczas świąt? O tym Hanna Wilczyńska-Toczko...

Za dwa tygodnie zasiądziemy do wigilijnego stołu. A potem będzie Boże Narodzenie. To czas miłości, bliskości, radości z bycia razem. Chcielibyśmy, żeby tak było. Co możemy zrobić, żeby cieszyć się z tych świąt? Co każdy z nas może zrobić, żeby...

Asertywność to umiejętność niełatwa, ale można się jej nauczyć. Zachowania asertywne sprawiają, że łatwiej komunikujemy się z ludźmi, stawiamy granice, umiemy nie tylko odmawiać, ale także prosić i przyjmować pochwały. Dlaczego więc tak wiele osób zamiast postawy asertywnej wybiera agresję...

Od paru lat mówi się o kryzysie męskości. Co to znaczy być mężczyzną we współczesnym świecie? Z czym dziś mężczyźni mają największe problemy? O tym opowiadał w Nocnych Rozmowach Rafał Górniak – psycholog prowadzący warsztaty rozwojowe dla mężczyzn.

Początek listopada to czas związany z odchodzeniem, przemijaniem, śmiercią. A tematu śmierci się boimy, skrzętnie go omijamy, tak jakbyśmy mieli żyć wiecznie. Zagłuszamy ten lęk imprezami, alkoholem, jedzeniem, seksem, zakupami, pracą... A przecież codziennie zbliżamy się do ostatecznego końca. W...

Miesiąc temu zmarł Bert Hellinger – niemiecki psychoterapeuta, twórca ustawień rodzinnych. Głównym celem tej metody jest pojednanie, zrozumienie i akceptacja wszystkich stron pozostających ze sobą w relacji, również tych, którzy umarli. Praca metodą Hellingera ma w sobie coś z pogranicza...

Dobra relacja z jedzeniem to traktowanie tego co jemy z uważnością i świadomością, że wszystko co spożywamy ma służyć naszemu zdrowiu. Łatwo tę dobrą relację utracić – szczególnie teraz, jesienią, kiedy rośnie apetyt na słodkie i tłuste potrawy. W jedzeniu...