Mało ruchu, nadmiar jedzenia i pogoda w kratkę – raz deszcz, raz mróz. A wkrótce Sylwester. Co zrobić, gdy organizm odmawia posłuszeństwa i czujemy, że „coś nas bierze”, by tanecznym krokiem wejść w nowy rok?
Pasterka, w kościele niska temperatura, a do tego przemoknięte ubrania. Później przegrzane pomieszczenia podczas rodzinnego obiadu i otwarte okna – to recepta na spędzenie sylwestrowej nocy w domu z przeziębieniem. Dostanie się do lekarza pod koniec grudnia graniczy z cudem, ale są domowe sposoby, które pomogą stanąć na nogi, gdy czujemy, że dopada nas choroba. Część z nich znały już nasze babcie, a niektóre to stosunkowo nowa broń w walce z przeziębieniem.
HERBATA Z CYTRYNĄ?
Od dawna znaną metodą walki z chorobą jest picie gorącej herbaty z cytryną. Nie wszyscy jednak wiedzą, że ta metoda nie działa. Witamina C, która występuje w cytrynie, traci swoje właściwości pod wpływem wysokiej temperatury. By herbata z cytryną zdziałała cuda, sok trzeba dolewać do schłodzonych napojów, najlepiej o temperaturze pokojowej.
Na przeziębienie pomóc mogą też różne napary np. z imbiru, który bogaty jest w substancje przeciwzapalne. Wystarczy go obrać, pokroić w cienkie plasterki i zalać gorącą wodą. Napar należy odstawić na kwadrans, a później dodać miodu. Jaki miód na przeziębienie wybrać? Najlepiej sięgnąć po miód lipowy, który ma właściwości przeciwgorączkowe i wykrztuśne. Objawy przeziębienia złagodzi także miód akacjowy. W stanach zapalnych dróg oddechowych dobrym wyborem jest również miód rzepakowy i wrzosowy. Na przeziębienie dobre są także niektóre zioła, takie jak majeranek, rumianek, tymianek, szałwia, eukaliptus, lipa, czarny bez, pietruszka, podbiał czy dziewanna.
fot. Pixabay
SOKI I SYROPY
Dobrym pomysłem podczas przeziębienia może być picie syropu cebulowego lub buraczanego. Warzywa trzeba drobno posiekać lub zetrzeć na tarce, zasypać cukrem lub zmieszać z miodem i odstawić aż puszczą sok. Taki syrop można stosować kilka razy dziennie, po jednej łyżeczce.
Jeśli do Sylwestra nie musisz wychodzić z domu i nie jest Ci straszny intensywny zapach, przygotuj syrop z czosnku. Trzeba zmiażdżyć kilka ząbków, dodać sok z jednej cytryny i niewielką ilość przegotowanej wody. Kolejnego dnia syrop jest gotowy. Można go stosować trzy razy dziennie w niewielkich ilościach.
W sklepie zielarskim dostępne są korzenie prawoślazu i lukrecji. Po pół łyżki każdego z nich warto zalać szklanką gorącej wody i po pewnym czasie stopniowo popijać. Ta metoda nie jest polecana osobom chorym na nadciśnienie.
CHCESZ BYĆ ZDROWY? JEDZ PIECZARKI
Cudowne właściwości ma też inny korzeń – chrzan. Jest bogaty w witaminy A, B, C, olejki lotne, fitoncydy i związku bakteriobójcze. Trzeba jednak stosować go z umiarem, bo może powodować podrażnienie błon śluzowych.
Badania Human Nutrition Research Center on Aging at Tufts University potwierdziły, że pieczarki mają silne działanie powodujące wzrost odporności – zwiększają produkcję białek antywirusowych. Można je jeść surowe, duszone, gotowane lub smażone, bo nie tracą właściwości podczas obróbki.
fot. Pixabay
BABCINY ROSÓŁ NAJLEPSZYM LEKIEM
Gdy męczy kaszel i katar warto przygotować inhalację. Wystarczy do miski wsypać rumianek, zalać gorącą wodą i wdychać parę przez kilka minut. Pomaga to rozszerzyć naczynia krwionośne i zwiększyć dopływ krwi do błon śluzowych.
Kolejnym cudownym lekiem jest, przygotowywany od wieków, rosół z kury. Dzięki marchwi, pietruszce, selerowi, czosnkowi i przyprawom ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe, antywirusowe i antybakteryjne. Warto pić go kilka razy dziennie.
KĄPIEL I KIELISZEK WINA
Brzmi jak fantastyczny pomysł na wolny wieczór, ale to także metoda na rozprawienie się z przeziębieniem. Gorąca kąpiel powoduje, że w wyższej temperaturze wirusy mnożą się znacznie wolniej. W związku z tym warto spędzić trochę czasu w wannie z gorącą wodą i dodatkiem kilku kropli olejku sosnowego bądź eukaliptusowego. Olejek dodatkowo sprawi, że udrożnią się drogi oddechowe.
Warto dołączyć do tego grzane wino, wódkę z pieprzem czy grog (alkohol z gorącą wodą). To doprowadzi do jeszcze lepszego rozgrzania się i szybszego zwalczenia infekcji. Trzeba pamiętać jednak, że alkohol odwadnia, a to właściwe nawodnienie jest podstawą walki z przeziębieniem, dlatego nie warto przesadzać z jego ilością – szczególnie, że w święta i Sylwestra tego „leku” z reguły spożywa się trochę więcej.
fot. Flickr
mk
