8 kwietnia o godz. 18:30 w sali konferencyjnej hotelu „Amber” w Gdańsku, odbędzie się kolejna odsłona triathlonowych szkoleń w ramach Projektu IM 2017. Tym razem wykład odbędzie się z ikoną polskiego maratonu – Jerzym Skarżyńskim. Z uwagi na ograniczoną ilość miejsc (100), chętni na wykład muszą zapisać się na specjalnie utworzonym wydarzeniu, który dostępny jest – Tutaj.
W komentarzu trzeba wpisać numer uczestnika (np. 1, 2 itd.), a następnie należy wydarzenie udostępnić na swoim profilu FB.
W ramach biegowego seminarium zostaną podjęte następujące tematy:
– Trening biegowy – łatwy czy trudny?
– Zasady rozwoju biegowego.
– Do czego potrzebujesz swego Tmax?
– Środki treningu biegowego.
– Rodzaje planów treningowych w zależności od dni treningowych w tygodni.
– Tematy różne – techniki biegu i oddychania, kadencja, odżywianie, wspomaganie, odpoczynek, regeneracja.
Natomiast w sobotę 9 kwietnia w godzinach 9:00-11:00, w gdańskim Parku Reagana specjalny trening poprowadzi Jerzy Skarżyński.
*Jerzy Skarżyński – maratoński reprezentant Polski w pucharze świata i Europy. Trener lekkiej atletyki.
Rekordy żcyiowe:
Bieg na 10000m – 28:33,26 s. (29 lipca 1984, Sopot) – 17 wynik w historii polskiej lekkoatletyki
Maraton – 2:11:42 s. (6 kwietnia 1986, Dębno) – 20 wynik w historii polskiej lekkoatletyki
Swoje doświadczenia zawodnicze i trenerskie przekazuje w książkach popularyzujących bieganie jak „Biegiem przez życie” czy „Maraton”.
Więcej na: f3team.pl.
