Boisk z bieżnią powstaje coraz więcej, więc nic dziwnego, że biegacze chętnie korzystają z uroków treningowych na tartanowym podłożu. Bieganie na bieżni to idealne miejsce do treningów szybkościowych, które są jednym z aspektów każdego planu treningowego Oczywiście treningi na bieżni nie są wcale takie proste jak się mogą wydawać na pierwszy rzut oka.
Z inicjatywą treningów na bieżni wychodzi licencjonowana trenerka lekkiej atletyki i absolwentka AWFiS Gdańsk, Martyna Kuźnicka, która zaprasza na środowe zajęcia.
– Trening sprinterski jest skierowany właściwie do wszystkich, którzy się ruszają i uprawiają jakiś sport oraz dla tych, co chcą poruszać się jeszcze szybciej i efektywniej. Od razu dodam, że jest to trening bardzo dynamiczny, dlatego osoby mało aktywne mogą sobie nie poradzić i doznać kontuzji – mówi Martyna Kuźnicka.
Zajęcia potrwają około dwóch godzin i oprócz typowych sprintów, uczestnicy zapoznają się między innymi z prawidłową techniką biegów sprinterskich – Mój trening sprinterski nie jest kolejnym, typowym treningiem biegowym. Robimy na nim praktycznie same dynamiczne rzeczy, gdyż wcześniej uczestnicy uczyli się startów z podporu i opadu. Na treningu będziemy doskonalić te elementy, a także pouczymy się przyspieszenia w pochyleniu. W planach jest też szybkie bieganie przez małe płotki oraz skakanie do piachu i rzuty. Będzie to właściwie cały sprinterski warsztat, tak więc zapraszam osoby, które nie tylko kochają biegać, ale specjalizują się w innych dyscyplinach lekkoatletycznych – mówi pomysłodawczyni treningów.
Martyna Kuźnicka – Od 13 roku związana z lekką atletyką. Jej specjalnością są płotki i sprinty. W 2016 roku ukończyła studia trenerskie na AWFiS Gdańsk ze specjalnością trener lekkiej atletyki. Współpracuje z klubem AWFiS Gdańsk, PZLA (jako trener zaplecza kadry) oraz z Crossfit Trójmiasto.
Kiedy: 1 sierpnia
Godzina: 18:30
Gdzie: ul. Startowa 9 w Gdańsku
Opłata: 10 zł
Więcej szczegółów na: Trening sprinterski.
Maciej Gach
