Pieczone mięso, wędzona kiełbasa, jajka pod różną postacią i zdecydowanie za słodkie ciasta. Takie potrawy same w sobie mogą wywołać uczucie ciężkości i niestrawność, a co dopiero, gdy się je ze sobą połączy. Jaki jest złoty środek na to, żeby zjeść więcej i dobrze się czuć przez całe święta?
Drogi ksylitol zamiast sztucznych słodzików i warzywa z ekologicznych upraw, za które sporo zapłacimy. Czy zdrowe odżywianie jest warte swojej ceny? Na co patrzeć w składzie, żeby się nie pochorować? Zapytaliśmy eksperta.
508 zrzuconych kilogramów, 113 kilogramów zbudowanych mięśni i 76 zadowolonych uczestników. Czy Ewelina Potocka dołączy do tego grona? Już w niedzielę 4 marca ruszyła kolejna, VI edycja Metamorfoz ze Zdrowymi wibracjami, a nasza radiowa koleżanka sprawdza na własnej skórze czy program faktycznie czyni cuda.
Młodzież w wieku dorastania powinna stosować pełnowartościową dietę. Nie jest wskazane odchudzanie, albo rezygnowanie np. z jedzenia mięsa lub pieczywa – mówiła w Radiu Gdańsk Anna Słomkowska, dietetyk medyczny i sportowy, współpracująca z Gdańską Szkołą Baletową.
Jesień to czas sprzyjający odchudzaniu i dbaniu o siebie. Po wakacjach, a przed świętami, wielu z nas koncentruje się na zrzucaniu dodatkowych kilogramów. Jednak chęci i motywacja to jedno. – W całym procesie odchudzania niezbędne jest wsparcie bliskich osób. Bez tego trudno o sukces – przekonuje Monika Honory, ekspertka od odchudzania, współtwórczyni akcji Bliscy u wagi.
W tym roku we wtorek, 16 stycznia, przypada Dzień Pikantnych Potraw. To święto wyczekiwane przez amatorów ostrych dań z czosnkiem, chilli, tabasco czy pieprzem. Pikantne jedzenie można zrobić samemu w domu lub zjeść na mieście – koniecznie z najostrzejszym sosem do wyboru. Ale czy poza walorami smakowymi pikantne przyprawy mają też właściwości prozdrowotne?
Zrobiło się zimno, wietrznie, dni są krótsze, a zmiana czasu wybija z rytmu. Niektórych dopada jesienna depresja, inni zwyczajnie się nudzą. Co robić, gdy za oknem pada? Możliwości jest wiele, oto kilka z nich. Coś dla siebie znajdą ci, którzy lubią aktywnie spędzać czas, jak i ci, którzy wolą zawinąć się w koc i ogrzewać dłonie kubkiem herbaty.
Nawigacja
© 2024 - Radio Gdańsk
