Dwunastotygodniowy plan treningowy dla początkujących
Plan treningowy jest nieodzownym elementem każdego biegacza. W szczególności dla początkujących. Program dwunastotygodniowy jest idealny dla poszukiwaczy biegowych wyzwań. Początki treningów są trudne, ale można je ułatwić jeśli ma się odpowiedni plan. Z takim porządkiem zajęć nie tylko łatwiej się...








