Każda zmiana czasu – zarówno ta miejscowa, letnia i zimowa, jak i związana z podróżowaniem, zwiedzaniem i strefami czasowymi. W jaki sposób zmiana czasu odbija się na funkcjonowaniu organizmu? Jak długo trwają niedogodności, związane z tą lekką odmianą „jet lagu” i co zrobić, aby ułatwić sobie adaptację do nowego rytmu dnia?

Problemy z trawieniem, dekoncentracja, wahania nastroju, dyskomfort czy zmiany świadomości – to wszystko może się nam przytrafić podczas zmiany czasu.

O tym, w jaki dokładnie sposób ta zmiana wpływa na naszą codzienność mówi dr Magdalena Łużniak-Piecha, psycholog z Uniwersytetu SWPS.

POSŁUCHAJ KOMENTARZA EKSPERTA:

mk