Boże Narodzenie to w wielu domach czas pełen radości, ciepła, ale też mnóstwa dodatkowych obowiązków i stresu. W ocenie psycholog Katarzyny Gajewskiej, z roku na rok co raz więcej czasu tracimy na zakupy, porządki, gonitwę za czymś, co w ogólnym rozrachunku nie ma znaczenia i wbrew pozorom nie tworzy magii świąt.

Jak sobie radzić ze świątecznym stresem, podpowiada gość Studia Słupsk, psycholog Katarzyna Gajewska.

– Media kreują obraz idealnych świąt pełnych ciepła rodzinnego oraz relaksu. W rzeczywistości trudno jest sprostać tej sielankowej atmosferze. Trudno jest stawiać granice, szukać kompromisów i cieszyć się wspólnym byciem. Nawet jeśli przy świątecznym stole, razem z nami, siedzi ktoś, kogo nie lubimy, da się to przeżyć. Najważniejsze jest dobre nastawienie i nie uleganie prowokacjom, czy wdawaniu się w zbędne dyskusje – dodaje.

Posłuchaj rozmowy:

Joanna Merecka-Łotysz/mm