Poniedziałek Wielkanocny rozpieszczał w Trójmieście piękną pogodą. Nie zabrakło słońca i ciepła. To wszystko sprawiło, że sporo osób wybrało się na spacer. Chwile relaksu na świeżym powietrzu udokumentował na zdjęciach fotograf Radia Gdańsk. Tym razem kadrów poszukał w Gdyni-Orłowie.
Poprzedni
Następny
Ruch na świeżym powietrzu to nie tylko przyjemność i okazja do spędzenia czasu z bliskimi. Ruszając się dbamy nasze zdrowie, a przy okazji możemy spalić nadmiarowe kalorie, które „wpadły”, gdy kosztowaliśmy świątecznych smakołyków.
Godzina biegu lub jazdy na rowerze to około 450-600 spalonych kalorii. Niewiele mniej, bo 400-500 ubędzie nam, gdy pozwolimy sobie na 60 minut nording walkingu. Gdy przez taki sam czas będziemy chodzili dynamicznie, ale jednak bez kijów, to pozbędziemy się średnio 300 kalorii. Pamiętajmy jednak, że sporo zależy tu również od naszej płci, tego ile mamy lat, a także sprawności ruchowej. Niezależnie od wszystkiego, warto się ruszać. I to nie tylko w Święta.
pb
