– Lęk towarzyszy nam od urodzenia. Jeśli sobie z nim nie radzimy, może się nasilać – mówił w Radiu Gdańsk Borys Kossakowski, psycholog i psychoterapeuta. W rozmowie z Joanną Matuszewską wyjaśniał, jak przebiegać mogą zaburzenia lękowe i jakie strategie radzenia sobie z lekiem najczęściej realizują ludzie.
Psycholog mówił też, kiedy wskazana jest wizyta u specjalisty. Jednocześnie dodawał, że warto uczyć się słuchania swoich emocji. – Dobrze jest wiedzieć, jaki komunikat idzie za konkretną emocją. Czyli rozumieć na przykład, czym różni się strach od lęku. Strach dotyczy rzeczywistości tu i teraz, czegoś namacalnego, co się aktualnie dzieje, fizycznego zagrożenia. Natomiast lęk dotyczy bardziej sfery wyobrażeniowej, myśli, tego, co się rozgrywa w naszej głowie – tłumaczył psycholog.
