Powrót do sprawności po rehabilitacji kolana u seniora wymaga systematyczności, cierpliwości i współpracy z fizjoterapeutą. Proces ten zazwyczaj trwa od 3 do 6 miesięcy, a kluczowe jest kontynuowanie ćwiczeń w domu, aby wzmocnić mięśnie i utrzymać zakres ruchu.
Anna Rębas odwiedziła Centrum Opieki Seniora w Sopocie, gdzie rozmawiała z fizjoterapeutą Maciejem Ulenbergiem oraz znanym himalaistą i żeglarzem Kubą Jakubczykiem, który 14 miesięcy temu na nartach doznał kontuzji kolana.
Jest to więc poradnik dla wszystkich seniorów, którzy zamierzają wrócić do formy po jakichś urazach. Lekcja powrotu do sprawności i aktywności.
Posłuchaj:
Anna Rębas/aKa
