Praca z umysłem, zwana treningiem mentalnym była tematem Nocnych Rozmów Radia Gdańsk. Z Rafałem Fossem, hipnocoachem, trenerem mentalnym rozmawiała Hanna Wilczyńska Toczko. Trening mentalny to metoda, która pomaga w korzystaniu z własnego potencjału i w kontroli nad emocjami, przy osiąganiu założonych celów.

Wykorzystywany głównie w sporcie, chociaż coraz częściej także w biznesie. W polskim sporcie trening mentalny stosował w pracy z siatkarzami Jakub Bączek, podczas Mistrzostw Świata 2014 i to była jedna z ważniejszych przyczyn zwycięstwa Polaków.

Trening mentalny to trening nad umysłem, który prowadzi do zwiększania skuteczności ciała (w przypadku sportowców) poprzez: wizualizację, autohipnozę, medytację czy techniki oddechowe. I to są dziedziny, w których swobodnie i ze znawstwem tematu porusza się gość Nocnych Rozmów Rafał Foss.

Posłuchaj audycji

mat