Badaczka szczęścia Sonja Lyubomirsky odkryła, że wyrażanie wdzięczności, ćwiczenie optymizmu, zwalczanie skłonności do zamartwiania się, czy akty życzliwości to działania, które dają poczucie szczęścia. Hanna Wilczyńska-Toczko rozmawiała o szczęściu z dr Anetą Chybicką – psycholożką, właścicielką firmy szkoleniowo – doradczej Instytut Miasta, która wraz z zespołem stworzyła program budowania poczucia sprawstwa u ludzi o nazwie For grow (www.forgrow.pl).

Program ten pomaga ludziom w budowaniu zadowolenia z życia, a tym samym zbliża ich do bycia szczęśliwymi. A co jeszcze w naszym życiu warunkuje szczęście? Warto posłuchać.

Posłuchaj audycji: