Osoby starsze powinny szczególnie dbać o swoje zdrowie. Okresowy spadek odporności u seniorów może szybko doprowadzić do rozwoju przeziębienia, grypy, zapalenia płuc lub zakażenia koronawirusem. Na szczęście odpowiednia dieta, ruch oraz leki i suplementy potrafią uchronić od infekcji i groźnej choroby. Tak mógłby się zaczynać nasz program jeszcze miesiąc temu kiedy nie dotarł do nas koronawirus. Czy teraz konieczne są jakieś specjalne środki i działania żeby zachować zdrowie?
Dziś sytuacja diametralnie uległa zmianie. W ciągu ostatnich kilkunastu dni styl życia i diety seniorów zmienił się, bo zmieniło się wszystko.
STRES, A ODPORNOŚĆ
Wzrósł też poziom stresu. Jak utrzymać swoją odporność? Jak zbudować ją na nowo?
Dobrym sposobem na poprawę działania układu immunologicznego jest ruch i świeże powietrze. Ale w czasie epidemii seniorzy nie powinni pojawiać się zbyt często na zewnątrz. Jakie jest wyjście z sytuacji? O to Anna Rębas pyta dr Dagmarę Wiewiórkowską-Garczewską, geriatrę i internistę.
(Fot. Pixabay)
