W ramach obchodów Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu, 25 i 26 maja 2024 r. Stowarzyszenie Slow Jogging Polska organizuje w całej Polsce wspólne truchtanie dla uczczenia twórcy metody – profesora Hiroakiego Tanaki.
26 maja zapraszamy serdecznie na bezpłatny trening pokazowy slow joggingu w Gdańsku. Spotykamy się na parkingu Molo Brzeźno przy ul. Czarny Dwór 18/7
Rozpoczęcie treningu o godz. 10:00 (warto przyjść kilka minut wcześniej), czas trwania ok. 1 godz. Trening poprowadzi certyfikowany instruktor Michał Maksymiuk.
Podczas spotkania poznasz technikę i 5 zasad slow joggingu, a potem sprawdzisz to w praktyce podczas wspólnego truchtania po parku. Wszystko zgodnie z własnymi możliwościami i aktualną sprawnością fizyczną.
Dlaczego SLOW JOGGING?
– Slow jogging to aktywność dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji. To truchtanie w tempie niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy.
– Slow jogging jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, ale czują się zniechęcone intensywnością tradycyjnego biegania.
– To aktywność dla osób dbających o zdrowie, chcących zachować na długie lata kondycję, sprawność fizyczną, a jednocześnie chcących uniknąć kontuzji.
– Slow jogging jest umiarkowaną formą aktywności o charakterze wytrzymałościowym,
idealną do zastosowania w chorobach przewlekłych takich jak otyłość, cukrzyca, w chorobach sercowo-naczyniowych, czy depresji. Wpisuje się w aktywność, która w takich przypadkach rekomendowana jest w pierwszej kolejności przez większość towarzystw naukowych.
– Slow jogging jest doskonałą formą prewencji w procesie starzenia, jak również skuteczną metodą zapobiegania sarkopenii.
Więcej informacji o slow joggingu na stronie slowjogging.eu
Zapraszamy WSZYSTKICH, którzy chcą poprawić jakość swojego życia.
