Święta to czas dyspensy. Świąteczne stoły uginają się od ilości potraw. Próbujemy zarówno dań wytrawnych, jak i ciast. Jednak potem różnie odbija się to na naszej wadze…
Fit blogerki, celebrytki radzące, jak zrzucić parę kilo, co jeść, żeby być zdrowym i jak ćwiczyć – w internecie jest tego mnóstwo. Ale czy możemy im wierzyć? I jak wybrać dietetyka, który rzeczywiście nam pomoże?
Nastolatek z problemem nadwagi potrzebuje wsparcia najbliższych, by pokonać otyłość – mówił w Radiu Gdańsk dietetyk Daniel Kasprowicz. Absolwent Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego w okresie dojrzewania miał 20 kg nadwagi i nie był akceptowany przez rówieśników.
Młodzież w wieku dorastania powinna stosować pełnowartościową dietę. Nie jest wskazane odchudzanie, albo rezygnowanie np. z jedzenia mięsa lub pieczywa – mówiła w Radiu Gdańsk Anna Słomkowska, dietetyk medyczny i sportowy, współpracująca z Gdańską Szkołą Baletową.
W tym roku we wtorek, 16 stycznia, przypada Dzień Pikantnych Potraw. To święto wyczekiwane przez amatorów ostrych dań z czosnkiem, chilli, tabasco czy pieprzem. Pikantne jedzenie można zrobić samemu w domu lub zjeść na mieście – koniecznie z najostrzejszym sosem do wyboru. Ale czy poza walorami smakowymi pikantne przyprawy mają też właściwości prozdrowotne?
Za pomocą odpowiedniego żywienia można uniknąć ok. 30 proc. przeróżnych chorób, w tym: cukrzycy, osteoporozy, chorób układu krążenia – wskazuje Eliana Liotta współautorka książki „Dieta Smartfood”. To również eliksir młodości potwierdzony naukowo.
– Właściwie przez całe życie byłam osobą nie tyle z nadwagą, co otyłą. Przy wzroście 165 cm ważyłam ponad 100 kg. Po wielu nieudanych próbach odchudzania, które zawsze kończyły się efektem jojo, postanowiłam zawalczyć o siebie po raz ostatni. I wtedy pojawiły się właśnie zupy – opowiada Monika Honory. Dziś jej historia inspiruje tysiące odchudzających się osób, a ona sama
Nawigacja
YouTube
© 2022 - Radio Gdańsk
