Iwona Demska

Im więcej wiemy o dietach i zdrowym odżywianiu, tym trudniej podejmować proste i dobre decyzje. Ogrom informacji - często sprzecznych - prowadzi do dezorientacji, nadmiernej analizy i braku działania. W efekcie zamiast jeść lepiej, częściej zmieniamy podejście lub całkowicie rezygnujemy...

Antropolożka historii, eseistka, poetka, dramatopisarka, bajkopisarka. Laureatka licznych konkursów poetyckich i dramaturgicznych. Profesor Monika Milewska jest autorką między innymi tomiku zatytułowanego "Królowa karnawału". Jej poezja przemieszcza się między epokami, między dobrem a złem. Podszyta jest absurdem, ironią i nierzadko dystansem...

Jak coś schrzanisz, to się przekonasz – tak brzmi definicja najmodniejszej dziś w USA „filozofii wychowania”, która dociera też do Polski. Czy tzw. "zimny wychów" może przynieść w przyszłości dobre rezultaty, czy raczej jest to powrót do stylu opartego na...

Stanowiska wielu instytucji medycznych i żywieniowych na świecie są zgodne: diety roślinne (wegetariańska i wegańska) są bezpieczne dla ludzi na wszystkich etapach życia, jednak pod pewnymi warunkami. Jak skomponować optymalny jadłospis bez mięsa i o czym trzeba pamiętać? Posłuchaj rozmowy...

"Za drzwiami słów" - tak zatytułowany jest tom poetycki Marty Herdzik-Męcińskiej. Poetka, mówiąc o genezie jego powstania, powołuje się na słowa Anny Świrszczyńskiej, która wyznaje: “ból to ołówek, którym piszę”. Jako że - jak mówi autorka - tomik wierszy, który...

Kim dziś jest gniazdownik? Badania Eurostatu i OECD pokazują wyraźne opóźnienie momentu wyprowadzki dorosłych dzieci z domu. W Polsce średni wiek opuszczania domu rodzinnego jest wyższy niż dekadę temu. Czy jest to problem, czy raczej nowa norma społeczna? Co powoduje,...

Nowotwory przewodu pokarmowego z roku na rok są coraz częściej diagnozowane u osób przed 50. rokiem życia. To konsekwencja prowadzonego przez lata stylu życia. My sami możemy skutecznie zapobiegać tym chorobom. Wskazania znajdziemy w opublikowanym w tym roku 5. wydaniu...

Stalinowska prokurator i profesor ekonomii. Połączyła ich miłość i fanatyczna wiara w komunizm. Helena Wolińska (Fajga Mindla Danielak) i Włodzimierz Brus (Beniamin Zylberberger) to bohaterowie podwójnej biografii - książki o charakterze dokumentalnym dr historii Katarzyny Kwiatkowskiej-Moskalewicz. Posłuchaj: aKa

Kursy, podcasty, terapia, rozwój osobisty. Czy naprawdę jesteśmy dziś bardziej świadomi, czy może jednak bardziej zajęci sobą? O kulturze terapeutycznej i pop-psychologii opowiedziała Kama Wojtkiewicz, psycholożka, autorka podcastu "Sznurowadła myśli" i autorka książki "Sobą zajęci". Posłuchaj: Iwona Demska/mk

To nie drakońska dieta, ale zmiana nawyków gwarantuje sukces w odchudzaniu. Zmiana nawyków to proces, który dzieje się powoli i zaczyna się od drobnych decyzji. Należy zbudować środowisko, które sprzyja dobrym wyborom, zanim jeszcze je podejmiemy. Posłuchaj rozmowy Iwony Demskiej...