Rozmowy Nocą

Złość, agresja, wybuchy negatywnych emocji ranią. Uderzają w najbliższych, ale też w tych, którzy wybuchają. Jak radzić sobie ze złością? Jak ją okazywać? Nie uczono nas tego. A wiadomo, że tłumienie złości, ukrywanie jej skutkuje frustracją. A długotrwała frustracja agresją....

Już jesień. Będziemy chętniej i więcej spać. A jak spać to i śnić. Co śnimy? Jaką rolę odgrywają sny w naszym życiu? I czy można zaprogramować sen? O świadomym śnieniu Hanna Wilczyńska-Toczko rozmawiała z Barbarą Pączkowską. Basia jest muzykoterapeutką, założycielką fundacji...

Stach Borawski – psycholog, wykładowca psychologii pozytywnej na Uniwersytecie SWPS w Sopocie stworzył autorski projekt – tak zwane Karty Akcji. To narzędzie do planowania różnych działań w ciągu dnia, zainspirowane grami planszowymi i komputerowymi. Gość Hanny Wilczyńskiej-Toczko tłumaczył w audycji...

Poczucie zaufania jest podstawą wszystkich związków, wszelkich relacji. I tych miłosnych, partnerskich, ale też rodzinnych, zawodowych czy biznesowych. Dobrze jest mieć zaufanie – do partnera, do dzieci, do szefa – w ogóle do ludzi. Co się dzieje, kiedy tracimy do...

Hanna Wilczyńska-Toczko gościła parę, która jest razem od kilkunastu lat. Cieszą się sobą każdego dnia, radość przynosi im także praca. Jak mówią – są ze sobą niemal bez przerwy – a nie zdarza się im nuda. Przeszkody w radości z...

Dają dzieciom spokój, miłość i szansę na normalne życie. Dzięki nim, dzieci zaczynają nowe życie w nowym domu. Mowa o rodzinach zastępczych i rodzinach adopcyjnych. Otwierają swoje domy i serca dla dzieci skrzywdzonych przez los. Odbudowują ich poczucie wartości. Ale...

Pełnia lata, wakacje, urlopy. Taki czas sprzyja zawiązywaniu nowych znajomości, romansów, wakacyjnych przygód. Gorące, wakacyjne romanse najczęściej kończą się wraz z ostatnim dniem turnusu. Dlaczego dla wielu z nas są tak pociągające? Jakie są zagrożenia takiej przelotnej, wakacyjnej znajomości? O...

Noszą nas przez całe życie. A my rzadko poświęcamy im czas, chyba, że coś zaczyna się dziać z naszym organizmem. Stopy – znajdują się na nich punkty odpowiadające wszystkim naszym organom wewnętrznym. Umiejętny masaż stóp – może przynieść ulgę w...

Czy reagujesz na ludzi w sposób, którego później żałujesz? Czy pozwalasz, aby emocje przejęły nad tobą kontrolę? Czy często czujesz się zraniony, a potem jesteś zły na innych? O tych problemach traktuje książka, wydana przez GWP "Relacje na huśtawce", która była punktem...

Czym jest szczerość i prawda w naszym życiu? Czy to dla większości z nas są wartości? Czy bycie autentycznym jest w dzisiejszych czasach możliwe? Na co dzień przywdziewamy maski. Z różnych powodów, na różne okazje. Po co nam maski? Co...