Osoby, które pomagają innym, łatwiej znoszą stres i wychodzą z kryzysów. – Stres je mobilizuje, ale też poprzez pomaganie wydzielany jest u nich hormon oksytocyna, która przyczynia się do ochrony organizmu przed działaniem w kryzysie – mówiła w Radiu Gdańsk psycholog i coach kryzysowy Danuta Rocławska.
Gdańskie Autobusy i Tramwaje uruchamiają wsparcie psychologiczne dla pracowników. Specjalista pomoże motorniczym i kierowcom w radzeniu sobie ze stresem w sytuacjach kryzysowych, takich jak kolizje lub wypadki. Oprócz indywidualnej terapii, poprowadzi również szkolenia m.in w zakresie psychoprofilaktyki.
W Psich poradach w Radiu Gdańsk Hanna Wilczyńska-Toczko i Agnieszka Kępka rozmawiają o relacjach ze zwierzętami, którym warto przyjrzeć się podczas okresu izolacji, głównie o odczuwaniu przez zwierzęta emocji i napięć, ale też o wpływie zwierząt na nasze samopoczucie.
Stres to cichy wróg, który nam często towarzyszy. Sprawia, że napinają nam się mięśnie, serce bije szybciej, oddech staje się krótki, a kortyzol – hormon stresu – szaleje.
Stres, zwłaszcza długotrwały może powodować rozstrój zdrowia, mówiła w Radiu Gdańsk Ewa Kaian Kochanowska, psycholog, założycielka Kliniki Stresu, trenerka Mindfulness.
– My też mamy sytuacje stresujące, dotyczące nas czy naszych bliskich, ale my uczymy się nad tym zapanować albo i przewidzieć taką sytuację stresującą. Psy i koty też odczuwają stres, ale troszeczkę inaczej, są mniej świadome sytuacji, w jakiej się znajdą – mówiła Agnieszka Kępka w audycji Psie porady w Radiu Gdańsk.
Nawigacja
© 2024 - Radio Gdańsk
