Jesteśmy coraz bardziej zestresowani. Co zrobić, aby negatywne emocje nami nie zawładnęły?

Stres to cichy wróg, który nam często towarzyszy. Sprawia, że napinają nam się mięśnie, serce bije szybciej, oddech staje się krótki, a kortyzol – hormon stresu – szaleje. Długotrwały stres może być fatalny w skutkach i prowadzi do chorób na tle psychosomatycznym.

Jak sprawić, żeby stres nie przeszkadzał w radości życia, żeby nas mobilizował, aktywizował, a nie wykańczał i wysysał energię.

Lena Łoboda-Dering – psychoterapeutka w nurcie Gestalt – w rozmowie z Hanną W-Toczko mówi o tym, jak radzić sobie ze stresującymi sytuacjami.

Komentarze


Zwiększ tekstZmniejsz tekstCiemne tłoOdwrócenie kolorówResetuj