Stres może być niebezpieczny dla zdrowia. Specjalistka: Są sposoby na skuteczne jego rozładowanie

DSC 2524

Stres, zwłaszcza długotrwały może powodować rozstrój zdrowia, mówiła w Radiu Gdańsk Ewa Kaian Kochanowska, psycholog, założycielka Kliniki Stresu, trenerka Mindfulness. W organizmie wydziela się adrenalina i kortyzol, które jeśli są obecne dłuższy czas, mogą wywołać m.in. choroby układu sercowo-naczyniowego, depresję, astmę, problemy z kręgosłupem, choroby skóry, ale też prawdopodobnie nowotwory – tłumaczyła terapeutka.

Groźny jest zwłaszcza stres przewlekły. Walcząc z nim trzeba znaleźć swoją drogę i swój sposób- radziła w rozmowie z Joanną Matuszewską. Dla jednego będą to ćwiczenia fizyczne, dla drugiego relaksacja, a jeszcze inna osoba będzie robić coś zupełnie innego.

Ewa Kaian Kochanowska. Fot. Martyna Kasprzycka

– Wszystkiego można się nauczyć, wyćwiczyć. Ważne jest jednak, żeby skupić się na swoich myślach, bo w naszej głowie i w naszym organizmie zaczyna się proces, który nazywamy stresem – mówiła Ewa Kaian Kochanowska.

Komentarze


Zwiększ tekstZmniejsz tekstCiemne tłoOdwrócenie kolorówResetuj