Choć siłownie pozostają zamknięte do odwołania, nie oznacza to, że dobrze zorganizowanego treningu nie można wykonać w domu. Po świątecznym czasie nieodmawiania sobie smakołyków i ciężkostrawnych posiłków warto znaleźć trochę czasu na zadbanie o formę. Jak podjąć pierwsze treningi i jakie ćwiczenia wykonać, by wrócić do upragnionej wagi?
Kluby fitness i siłownie zwykle przed świętami i tuż po Nowym Roku mają prawdziwe żniwa. Wiele osób robi miejsce na świąteczne pierogi lub realizuje noworoczne postanowienie, by jak najszybciej schudnąć i złapać kondycję przed latem.
Od 6 do 9 października na Pomorzu będą uruchamiane syreny alarmowe w ramach ćwiczeń Renegade. Będzie to trening w zakresie powszechnego ostrzegania i alarmowania o zagrożeniach. Nadawany będzie sygnał alarmowy dotyczący zagrożenia z powietrza.
Wszyscy znamy stwierdzenie, że „masa mięśniowa rośnie podczas odpoczynku” lub „zarezerwuj przynajmniej jeden dzień w tygodniu, który będzie dniem wolnym od treningu”. Czy rzeczywiście na czas urlopu powinno się rezygnować z aktywności fizycznej? Zapytaliśmy trenera.
Gedania to nie tylko klub sportowy. W okresie Wolnego Miasta Gdańska „wszczepiano” tam ducha patriotyzmu. Przekonać się o tym można było podczas spotkania pt. „Gedania – Polska w Gdańsku. Spuścizna Polaków polskiego Gdańska”.
Gdynianka na co dzień jest członkinią pomorskiego Klubu Sportowego Gokken. 28 marca rozpocznie zmagania podczas 54. Mistrzostw Europy Seniorów w karate. W rozmowie z Radiem Gdańsk Sara Elwart opowiedziała m.in. o początkach kariery oraz marzeniach.
Ruszyły darmowe zajęcia sportowe dla mam z wózkami. To inicjatywa trenerki i zarazem świeżo upieczonej mamy, Kingi Ruszczyńskiej-Pluty, która chciała w ten sposób wrócić do aktywności fizycznej po porodzie i przy okazji zachęciła inne mamy do tego, by nie tylko spacerować z wózkiem.
Nawigacja
© 2024 - Radio Gdańsk
