„Na Zdrowie”. Fizjoterapeuta wyjaśnia, jak radzić sobie z naciągniętym ścięgnem Achillesa

Fot. JMŁ / Wojciech Czajka

W poniedziałki o godzinie 7:20 i po 14:30 na antenie Studia Słupsk przedstawiamy sposoby na powrót do formy po chorobach i urazach. Nasi goście, lekarze, fizjoterapeuci, w audycji „Na Zdrowie” odpowiadają na pytania dotyczące najczęstszych dolegliwości i podpowiadają, jak w warunkach domowych wrócić do zdrowia.

Gościem audycji był fizjoterapeuta i osteopata Wojciech Czajka. Na antenie Radia Gdańsk odpowiadaliśmy na pytanie „Czym jest ścięgno Achillesa, jak może się naciągnąć i jak sobie z tym radzić?”.

– Można sobie z tym radzić, a nawet trzeba – mówi Wojciech Czajka. – Przede wszystkim należy znaleźć przyczynę naciągnięcia ścięgna oraz grupy mięśniowej wokół niego. Często przyczyną problemów ze ścięgnem Achillesa jest początek treningów, zbytnie obciążenie. Bywa, że rozpoczynając treningi, zapominamy o podstawowej zasadzie, czyli: najpierw rolowanie i rozciąganie – dodaje.

Czym jest ścięgno Achillesa? Posłuchaj rozmowy Joanny Mereckiej-Łotysz z Wojciechem Czajką:

Joanna Merecka-Łotysz/ua

Komentarze


Zwiększ tekstZmniejsz tekstCiemne tłoOdwrócenie kolorówResetuj