Jak wrócić do formy po koronawirusie? W każdy poniedziałek o godzinie 7:20 na antenie Studia Słupsk przybliżamy Państwu sposoby na to. Nasi goście: lekarze, fizjoterapeuci odpowiadać będą na jedno pytanie dotyczące najczęstszych dolegliwości po chorobie. Podpowiedzą także, jak w warunkach domowych wrócić do zdrowia.
Gościem poniedziałkowej porannej audycji był fizjoterapeuta, osteopata Wojciech Czajka, który opowiedział, jak wzmocnić mięśnie, które bolą i po chorobie nie pozwalają nam funkcjonować normalnie i jak możemy sobie w tym pomóc domowymi sposobami.
– Wiemy, że COVID-19 jest chorobą wieloukładową, czyli nie tylko płuca i układ oddechowy zostały poszkodowane przez wirusa, ale także układ mięśniowy, układ nerwowy, układ moczowy – mówi Wojciech Czajka. – Na pewno w dużej części pacjenci odczuwają dolegliwości ze strony układu kostno-mięśniowego. To, co jest ważne i co podkreślam: nie wolno rzucać się na głęboką wodę. Do formy wracamy powoli i z głową. Ćwiczymy najpierw raz czy dwa w tygodniu, a później, kiedy już poczujemy się lepiej dokładamy kolejne dni do aktywności fizycznej. Powrót do sprawności zaczynamy od zwykłej rozgrzewki, czyli robimy kilka skłonów, kilka przysiadów. Ważnym i bardzo pomocnym elementem jest też rozciąganie – tłumaczy Wojciech Czajka.
Posłuchajcie całej rozmowy:
Jeśli mają Państwo pytania dotyczące powrotu do zdrowia, jeśli nie radzicie sobie z dolegliwościami po przejściu koronawirusa – zapraszamy do kontaktu: slupsk@radiogdansk.pl lub j.merecka@radiogdansk.pl.
Joanna Merecka-Łotysz/pOr
