O morsowaniu w audycji „Na zdrowie”. Zobacz jak zanurzyć się w endorfinach

(fot. Maciej Grużewski)

W poniedziałki przedstawiamy na antenie Studia Słupsk sposoby na powrót do formy po chorobach i urazach. Rozkładamy na czynniki pierwsze wszelkie dolegliwości, także te, które psują nam urlop i radosne wakacje. W audycji „Na zdrowie” nasi goście, lekarze i fizjoterapeuci, będą odpowiadać na pytania dotyczące najczęstszych dolegliwości. Podpowiedzą także, jak wrócić do zdrowia w domowych warunkach oraz zachęcą do udziału w nowych, ciekawych projektach.

Gościem audycji był Maciej Grużewski trener personalny szef jednego z Klubów Fitness w Słupsku. Na antenie Radia Gdańsk mówił o tym, jak przygotować się na do morsowania, na co zwrócić uwagę i jak długo pierwszy raz korzystać z kąpieli wodnych.

– Dobrze jest, aby nie wchodzić do wody bez asysty innych osób. Za pierwszym razem nie wiemy, jak nasz organizm może zareagować na gwałtowną zmianę temperatury. Dlatego warto, aby obok nas był ktoś jeszcze, kto w razie czego mógłby nam szybko przyjść z pomocą – mówi Maciej Grużewski. – Pierwsza kąpiel powinna być bardzo krótka. Jednak już po tym pierwszym razie odczujemy różnicę i poprawimy swoje samopoczucie. Kąpiel w zimnej wodzie powoduje bardzo duży wyrzut endorfin nazywanych potocznie hormonami szczęścia – dodaje.

Jak morsować? Wyjaśnia Maciej Grużewski, posłuchaj:

Jeśli mają Państwo pytania dotyczące sfery medycznej lub jeśli jakieś zagadnienia bywają niejasne – zapraszamy do kontaktu pod adresem mailowym slupsk@radiogdansk.pl lub j.merecka@radiogdansk.pl.

Joanna Merecka-Łotysz/ar

Komentarze


Zwiększ tekstZmniejsz tekstCiemne tłoOdwrócenie kolorówResetuj